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2023년 인천에서 영흥 쓰담 달리기 대회를 엽니다. 온라인으로 참여하는 달기기 행사로 건강과 기록을 남기기를 추천합니다. 온라인 마라톤 대회안내와 신청방법에 대해 살펴보겠습니다.
1. 인천 영흥 쓰담 달리기 마라톤 대회 안내
기록은 언제든 등록하는 온라인 마라톤 대회를 소개합니다. 다양한 기념품까지 나뉘어 드리고 있으니 참가해 보세요.
- 대회 행사명 : 쓰담 달리기 (플로깅)
- 대회일시 : 2023년 10월 23일 월요일 ~ 2023년 11월 24일 금요일
- 대회장소 : 인천광역시 옹진군 영흥면 (영흥도, 선재도)
- 기념품 : 영흥 고춧가루 500g, 에코백, 장갑, 집게, 친환경봉투, 영흥면(영흥도, 선재도) 인증 시 옹진자연 1만 원권 상품권
- 참가인원 : 입금자 순으로 선착순 3,000명
- 참가비 : 1만원 (우체국 014167-01-014485 예금주 e-마라톤)
참가비 환불 정보
| 기념품 발송일 | 환불 신청 마감일 |
| ~10/17 신청(결제)자: 2023년 10월 17일 화요일 | |
| 1차: 2023년 10월 18일 수요일 | 10/18~10/22 신청(결제)자: 2023년 10월 22일 일요일 |
| 2차: 2023년 10월 23일 월요일 | 10/23~10/29 신청(결제)자: 2023년 10월 29일 일요일 |
| 3차: 2023년 10월 30일 월요일 | 10/30~11/05 신청(결제)자: 2023년 11월 05일 일요일 |
| 4차: 2023년 11월 06일 월요일 | 11/06~11/12 신청(결제)자: 2023년 11월 12일 일요일 |
| 5차: 2023년 11월 13일 월요일 | 11/13~11/19 신청(결제)자: 2023년 11월 19일 일요일 |
| 6차: 2023년 11월 20일 월요일 | 11/20~11/24 신청(결제)자: 2023년 11월 24일 금요일 |
1) 환불신청서 네이버폼
2) 환불일자 : 행사 종류 후 1개월 이내
3) 환불 신청시 신청자정보(이름, 생년월일, 연락처)와 환불받을 계좌정보(은행, 예금주, 계좌번호)를 환불신청서 네이버폼에 작성 후 제출
4) 환불 확인 필요시 문의정보 : 홈페이지 내 QnA작성 또는 사무국 (1566-1936) 전화
2. 참가 신청방법
대회 참가를 원하는 경우 참가신청을 해야 합니다. 참가신청 절차는 회원확인 참가동의를 먼저 해야하며 그다음으로 신청, 결제, 신청완료 순으로 진행됩니다.
참가신청 후에 참가확인 또는 수정과 결제가 있는 경우에 수정과 내용 확인을 위해 아래의 링크로 들어가시면 됩니다.
3. 쓰담 달리기 인증 방법
달리기에 참여하고 싶으신분은 아래의 인증방법으로 진행하시기 바랍니다.
1) 참가신청 (홈페이지나 모바일에서 신청과 결제).
2) 쓰담 달리기 키트 수령.
3) 쓰담 달리기 하기. 러닝 앱 실행 후 쓰담 달리기 시작하세요. 11월 30일 목요일까지 인증이 가능합니다.
4) 쓰담 달리기 인증샷 찍기 하시면 됩니다. 시간과 인증숏, 1km 거리 캡처 사진을 홈페이지에 업로드.
5) 인증 완료한 참가자 분들에게 11월 30일 목요일까지 웅진 자연 쿠폰 1만 원권을 발송합니다.
6) 쓰담 달리기 인증서 출력이 가능합니다. 인증 후에 바로 출력 가능.
4. 달리기가 몸에 좋은 6가지 이유
달리기가 몸에 좋은 것은 다들 잘 알고 계시겠죠. 장점은 다양합니다. 우리에게 좋은 효과를 가져다줄 6가지에 대해 설명하겠습니다.
1) 심장과 폐 기능을 강화하여 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.
2) 칼로리 소모가 많아 체지방 감량에 효과적이기에 다이어트에 효과가 있습니다.
3) 운동시 분비되는 호르몬인 엔도르핀이 스트레스를 해소해 줍니다.
4) 전신 근육을 사용하여 근육강화에 도움이 됩니다.
5) 뼈에 자극을 주어 골밀도 증가에 도움이 됩니다.
6) 세로토닌을 만들어주는 호르몬 형성으로 우울증이 예방됩니다.
맨손으로 맨몸으로 시작하기 좋은 달리기 운동이지만 시작하기 전에 적절한 스트레칭과 준비운동은 중요합니다. 자신의 체력 건강상태에 따라 알맞은 강도와 시간을 조절해야 효과적인 달리기 운동이 될 수 있습니다.
